治療便秘的一些新型療法

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  近期有專(zhuān)家研究表明,治療便秘的方法有所增加,下面就給大家做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

  首先是飲料的“解秘”方法:第一種是飲醋療法:米醋30毫升(約兩大勺),蜂蜜兩勺,攪拌3~5倍的水,每餐后飲用。有專(zhuān)家人士提醒醋可以促進(jìn)排便,但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸,所以要稀釋后飲用。便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。第二種是水果酸奶療法:經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。

  下面介紹一些可以“解秘”的茶湯:(1)杜仲茶:杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品,可以解除便秘,減少脂肪,穩(wěn)定血壓。體重超重的便秘者飲用可以一舉兩得。 (2)蘆薈茶:蘆薈中的成分具有調(diào)理腸胃和導(dǎo)瀉的作用。把洗凈的蘆薈切成8毫米厚的薄片,放入鍋中加入水,水量沒(méi)過(guò)蘆薈即可。用小火煮熟后濾出蘆薈飲用。

  接下來(lái)介紹的是防治便秘的保健操。

  ①每天早晨洗臉后與晚上入浴后,站在鏡子前面,雙手十指張開(kāi),放在腹部?jī)蓚?cè)。首先,雙唇稍微裂開(kāi),露出笑容,然后一邊雙手按壓腹部,一邊張開(kāi)嘴巴哈哈大笑3分鐘。

  ②早上起床后,用正方形手帕浸在42度的溫水中以后,放在肚臍上熱敷,冷卻后再換,反復(fù)進(jìn)行7次。

  ③把女性用的頭發(fā)梳子,放在雙腳腳底進(jìn)行按壓,每天早、午、晚各1次,每次3~5分鐘。

  以上就是近期公開(kāi)的治療便秘的新型方法,便秘患者不妨試上一試。

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